ENTRENAMIENTO TONIFICADOR MUSCULAR
¡Empieza el reto con un entrenamiento de 20 min en total! El objetivo es la tonificación de tus músculos. ¡Ánimo!
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Entrenos
Ejercicios
Calentamiento: Movimientos articulares, zancadas, estiramientos.
- Jump Squat 5x20rep
- Crunch Abdominal 6x20rep
- Plancha Abdominal Inversa 4x30segundos
- Saltar a la comba o Jumping Jack 4x30rep
