CIRCUITO HIT
¡Hemos llegado al último reto! Hoy traemos un entrenamiento HIT perfecto para la quema de grasa y la resistencia cardiovascular. El Objetivo es hacer 4 veces este circuito con 1minuto de descanso entre vuelta y vuelta.
#df231d
Entrenos
Ejercicios
Calentamiento: Movimientos articulares, zancadas, levantamiento de rodillas, estiramientos
- Squat 30seg
- Squat + pequeño squat en posición baja 30seg
- Zancadas aceleradas 30seg
- Jumping Jack 30seg
- Burpees 30seg
- Sentadilla Estática 30seg
